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不眠症なら、イスに座って寝ると、よく眠れる?その理由は、他

 

 

うろ覚えで、2記事分、書きます。

 

 

目次

 

①寝てはいけない、と思ったら、逆に眠たくなる

②ゴルフは、昔、打球とか呼ばれていた話、他にも・・・

 

 

 

①寝てはいけない、と思ったら、逆に眠たくなる

 

 

なんていいますか、

布団敷いて、その中に入って、寝なきゃ、とか思うから、

かえって、意識して、脳が起きたまま寝られないんだと思いますよ。

 

 

よく思い出してください、学生時代の時のことを・・・

 

 

教師が教卓のところに立ち、なんか言いながら黒板に板書とかし始めたら、

なんか突然、睡魔がやってきて、寝てはいけない、寝てはいけない、とか、

思いながらも、うつらうつらと、夢の中の世界へと誘われた経験が

誰にでもあるでしょう?

 

 

机の前に教科書広げながら、イスに座りながら、器用によく寝れたことでしょうに。

 

 

つまるところ、寝てはいけない、とかいう状況になればなるほど、

寝てはいけないと意識すればするほど、

脳は逆に、寝るんだ~、という感じに言ってくるのである。

 

 

なので、自室の机の前とかで、イスに座りながら、

テキトーに本でも読んでいると、すぐに眠たくなるかもですよ。

 

 

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アドバイスしときますと、なんか体が冷えぬように、

なにか上に羽織る物でもきて、そして枕代わりに、

なんかイスの上部にタオルをたたんだ物を、敷いて、

そして膝掛けとして、毛布でも膝から足にでもかけておいて、

しばらくの間、ゆっくりと目を閉じてリラックスしてみてください。

 

 

熟睡までとは言わないが、なんか、あ~、みたいな感じになって、

気がついて、ハッ!っとなったら、1時間、2時間は過ぎていますので。

 

 

短時間だけれども、よく寝れるかもですよ?

 

 

続きは、ちゃんと布団を敷いて、床かベッドで寝ましょうね。

 

 

やはり体をちゃんと横にした方が良いですのでねぇ~。

 

 


睡眠こそ最強の解決策である

 

 

 

②ゴルフは、昔、打球とか呼ばれていた話、他にも・・・

 

 

なんかまぁ和的な呼び方で打球って、、、どの球技も打つ感じだと思いますが、

まぁそこらへんは良いでしょう。

 

 

あとは打数、一ホールの規定打数をパーとかって呼びますが、

これを基準数と、そのまま呼んでいたとか。

 

(日本語でパーは、等価という意味ですし)

 

 

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で、その決められた数より一打少ない打数で終えたら、

バーディと言いますが、これをそのまま日本語に訳すと、

小鳥という意味らしいが、これをハヤブサと昔は呼んだ。

 

 

そして二打少ない場合は、イーグルと呼びますが、

これはそのままワシと呼んだ。

 

 

で、一打で終えることができたら、それはホールインワン・・・

 

 

それはオオトリとかと呼ばれた、、、そしてそれは伝説上のすごい鳥のことらしいので、

それは凄いことだった。

 

 

 

 

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